zsumire’s blog

日々の本音を綴ります。自分の気持ちの整理のためにブログを始めました。ネガティブな表現も出てきます。

HSPが強く出ているのかな

最近、更年期症状が出ていて、とてもしんどいのですが、HSPの傾向も重なり合って

余計にしんどいのではないかと思っています。

 

私は、敏感にいろいろなことを感じ取ってしまい、苦手な人には、どうも相手に伝わってしまっているような気がします。

それをなるべく出さないように我慢したり、出たら出たで気にして、余計に疲れてしまいます。

周囲へのアンテナをシャットダウンする必要もあるのではと、最近思うようになりました。

元来、1人が好きなのもそうだったのかとHSPを知って思うようになりました。

 

今の職場は、とにかく人と関わることが多い職場です。

そのため、日々人と関わることで、たくさんのことを感じたり気にして、

とても疲れてしまいます。

個人の裁量でできる仕事の方が合っているような気がします。

現状を変える方がよいような気もします。

しかし、それには準備が必要です。

 

今、更年期でその気力がわかないところも腹立たしく思います。

少しずつ、自分の今までの対応も変えていかなければ、しんどくなる一方です。

 

上手な対応方法を知り、それが実行できることが目標です。

更年期が影響?しんどい・・・。

ここ最近、鬱々としています。

コロナも影響していますが、元来家で過ごすことは苦になりません。

ただ家にいても、やる気が起きないです。

 

昔のことをくよくよ考えて、反省ばかりしています。

ネットを検索していると、昔のもどうにもならないことを思いだしては、

勝手に反省ばかりするのは悪い傾向だそうです。

反省をやめることが大切だとありました。

思い当たる節があるため、反省をやめるように意識したいと思います。

自分を傷つけるばかりでした。

 

更年期も大きく影響しているような気がします。

とにかく、意欲も出ません。

身体が休みたい信号を出しているのですが、これでいいのか、こんなに

ぐうたらでよいのかと思ってしまいます。

そう思っても動けない現状です。

いつまでこんな状況が続くのか不安になります。

コロナと更年期、鬱々します。

 

自分は、HSP気質がある

あけましておめでとうございます。

本当に久しぶりの更新です。

 

実はもう1つブログを持っているのですが、こちらはほぼ毎日更新していました。

ブログに自分の本心を書きたいと思っていたのですが、家族にブログがばれ、

両親が読むことになりました。

そのため、本心が書けず、こちらのブログを開設しました。

しかし、こちらのブログはなかなか更新できずにいました。

書きたいことはたくさんあったのに・・・。

 

ということで、こちらには本心を書いていきたいと思います。

 

去年、分かったこと・・・。

私、HSPの傾向があるということです。

だから、職場で人に以上に疲れたり、音に反応しているのだと納得しました。

 

お正月に、実家に帰省したのですが、母親の過剰な接し方に疲れました。

よかれと思って接してくれるのですが、もう少し放っておいて欲しい、

私の気持ちも尊重して欲しいと思いました。

そして、自分の価値観を押し付けてくる・・・。

私のことを考えてのことですが、しんどい・・・。

 

母親にもとても疲れてしまいます。

なので、いつも1泊しかできません。

 

今、「繊細さんの本」というタイトルの本を読んでいます。

これ、すごく共感します。

特に人間関係のところ・・・。

 

明日から仕事です。

早速、職場でノウハウを試してみたいと思っています。

明日から仕事と思うと憂鬱です。

母親からの電話が苦痛

コロナで大変なことになりました。

仕事はまだテレワークになっていませんが、週末は家で過ごします。

 

あー、明日からまた仕事だと憂鬱になっている時間帯に、母親から電話。

これがとても苦痛です。

 

私の母親は昔から、自分第一の人。

自分の話ばかりします。

相手が聞いていない、興味がなさそうでも、そんなのお構いありません。

たから、友達もいません。

友達との付き合いをしてこなかたっため、社交が分かりません。

 

世間で迷惑なことばかりしています。

私はそれを傍でみるのがつらかったです。

今は離れて暮らしていますが、母からの電話、ドキッとします。

 

今日もひととおり自分の話をしました。

最近、咳喘息が悪化していて調子が悪く、母の話をきくのはいつもにも増して

苦痛でした。

体調のことを言って切ってもらおうと思ったのですが、これはこれで面倒。

してほしくない心配を過剰にして、あれこれ言ってきます。

もう放っておいて欲しい。

 

あー、一気に気持ちが重くなりました。

ダメージが大きいです。

断捨離

久しぶりの更新です。

 

今日から断捨離を始めました。

なかなか腰が重く、手が付けられませんでしたが、やっと開始しました。

今日はキッチン。

すごいことになっていました。

にしても更年期からか、集中できず休み休みしています。

なんだか、最近、気持ちが晴れないです。

家族からの電話が億劫で、出たくありません。

あー、しんどい。

不合理なこと

先ほど、荷物が届きました。

配達業者の人が、マンションの前で大きな声で名前を呼んでいるので

何事かと出ると、チャイムを鳴らしたのにマンションの扉が開かなかった

と苛立っていました。

 

こちらは開けたはずだったのですが、説明できない雰囲気でした。

なんらかの不具合だったのか、よく分かりませんが、あのような態度で

来られると何も言えません。

 

以前もおかしなことが何度かあり、コンビニ受け取りにしていたのですが、

今回は重たい荷物だったため配達してもらいました。

やはり不合理なことが起こる頻度が高いです。

またコンビニ受け取りに切り替えます。

 

相手は変えることができないため、自分の対応を変え不快な思いを

しないようにすることにします。

こういうことって疲れますし、気分が悪いです。

切り替えていかねばです。

 

気分が落ち込む日々

多分、更年期症状が現れているのではないかと思います。

 

この数カ月、気分の落ち込みが激しいです。

前はもっと早くとりかかったり、できていたことに時間がかかるように

なりました。

ちょっとしたことでイラつき、そのイラついたことに落ち込みます。

自分は価値のない人間だと思い、悲しくなります。

自分は複雑で難しい人間だと思い、泣きたくなる日が増えています。

将来が不安です。

 

運動を始めて、週に3,4回はジム通いをしています。

更年期のサプリを始めて数カ月が過ぎました。

少しでも改善したいと思っていますが、すぐにネガティブシンキングが

出てきます。

 

しんどい毎日です。

少しずつでも上向きになるとよいのですが・・・。