意欲が沸かない一日

最近は、更年期もあるのか、意欲・気力沸かないと感じることが多いです。

今日は1日休みでしたが、1週間の疲れが出ているのか、1日ダラダラ過ごしました。

何かしようと思っていても、行動に移せれません。

家にいるのが、よくないのかもしれません。

何か計画を立てて、外出する方がいいのか・・・。

最近、ホットフラッシュが酷いため、1日に何回くらい起こるのだろうと朝から

数えていたら、10回を超えたあたりで嫌になりました。

身体は暑いのに、足だけが冷たいとかも嫌になります。

これに振り回されているのも、意欲が沸かない、憂鬱の原因です。

何もしなかった休日があると焦りますが、それでもいいと思えるとよいのかなあ。

こういうボーっとできる日があることを、小さな幸せと捉えたらいいのかなあ。

自分の価値観を変えると、もう少し楽になれる気がします。

更年期で精神的にゆらぎ、とても落ちこみます。

うまく付き合っていくしかないのですが・・・。

何もできませんでしたが、少し奮起して、これから夕食を準備して、お風呂にゆっくりつかりたいと思います。