ホットフラッシュとの戦い

ここ数カ月、ホットフラッシュの頻度が高くなっています。

1年ほど前には、イライラがひどくなり漢方薬をのみ始めました。

薬が切れると、ホットフラッシュが出ることはあったのですが、

この数カ月は、1日3回薬を飲んでいても、度々ホットフラッシュが起きます。

先生曰く、生理が不順になるころから、更年期症状にゆらぎがあるそうです。

あまりにひどいようなら、ホルモン療法をすると言われましたが、もう少し

様子を見ることにしました。

ただ、このホットフラッシュ、睡眠中も起きるので、身体がカーっと暑くなって

起きます。度々起こるため、続けて眠れないこともあります。

日中も結構な頻度で起こってくるため、職場では服の調整をしたり、

家では暖房やホットカーペットをつけたり切ったりしています。

集中力や意欲も落ちているため、家の断捨離や片づけもできていません。

もっとすっきり暮らしたいのですが・・・。

うまくゆらぎ期間と付き合っていきたいものです。

また明日から仕事です。

1週間、人に振り回されることなく、穏やかにすごせますように・・・。